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用“離職”心態(tài)去上班,治好了我的焦慮癥

有博主稱,自己在職場經(jīng)常遭遇領(lǐng)導(dǎo)的PUA。

圖片21.png 

工作安排不合理、明里暗里讓加班,動輒畫餅再配合言語打壓……讓人時常陷入內(nèi)耗。

直到后來,他看到一句話:“不管什么工作,如果我們能以離職的心態(tài)去對待,那么工作將變得輕松很多。”

于是,他開始嘗試轉(zhuǎn)變思路,抱著離職的心態(tài)去工作,F(xiàn)如今,整個人豁然開朗。那么,什么才是離職心態(tài)呢?我整理了以下4點,希望對你有所啟發(fā)。

主持人馬東曾在采訪中說,自己公司在招聘時,會很看重一個細(xì)節(jié),就是:這個人有沒有“事在人先”的感覺。并解釋,工作的事在個人情緒前面,不把情緒帶進(jìn)工作,就是事在人先。

領(lǐng)導(dǎo)隨口的一句批評,就覺得是對方是在針對自己;工作不小心出了差錯,便在反復(fù)的內(nèi)耗中陷入自我否定。

很多時候,壓垮一個人的不是工作本身,而是來自我們的負(fù)面情緒。

更何況,無論是憤怒、內(nèi)耗亦或是焦慮,對于問題的解決沒有任何作用。與其將大量精力用在調(diào)節(jié)情緒上,不如減少情緒的浪費。

畢竟工資只是買了我們的時間,并沒有買我們的情緒。

工作時對事不對人,自動屏蔽情緒,專注問題的解決;下班后秒切離職狀態(tài),好好放松,隔絕工作里的人和事。

把自己的小日子過舒心了,比什么都重要。

在工作中,很多人傾向于參考“外界評價”進(jìn)行自我評估,這原本無可厚非。但若我們過于在意周圍人評價的話,很容易給自己造成心理負(fù)擔(dān)。

總在擔(dān)心別人對自己的看法,總是猜測別人會怎么評價自己。期待好評價,害怕壞評價,這樣只會讓我們在工作時畏手畏腳。

與其把精力放在別人身上,不如試著切換離職的心態(tài)與工作相處。

一方面,領(lǐng)導(dǎo)同事平時關(guān)系再好,一旦離職,基本都不會再有聯(lián)系。另一方面,每個人的標(biāo)準(zhǔn)和要求都不一樣,我們無法滿足所有人的期望。

太過在意別人的評價,反而會讓自己失去方向和目標(biāo)。

不如像知名經(jīng)紀(jì)人楊天真說的那樣:“做自己人生的主角,不要讓一個路人甲來擾亂了你的戲路”。

在工作中與他人保持一定的距離感,領(lǐng)導(dǎo)和同事的評價簡單聽聽就好,別讓其成為你的精神負(fù)擔(dān)。

抱著輕松的心態(tài)前行,反而容易收獲意外的驚喜。

有人說:“人生就是一場場博弈,當(dāng)你不怕失去的時候,自然就有了勇氣。”

對于工作上不合理的安排,或是同事不合理的請求,與其內(nèi)耗自己,不如勇于說“不”。

很多人之所以在職場上畏手畏腳,不敢拒絕,就是害怕失去這份工作。但事實上,工作中越是怕這怕那,越容易被壓榨、欺負(fù)和排擠。另外,對不合理請求的全盤接受,也會導(dǎo)致我們難以聚焦自己的核心任務(wù),轉(zhuǎn)而被大量瑣碎工作給吞沒。

而這一結(jié)果,往往比被迫離職更加可怕。

要知道,職場就像沙子,當(dāng)我們握得越緊,可能失去越多。想清楚自己真正想要的是什么,一切為目標(biāo)服務(wù),職場會輕松很多。

有句話說得好,真正的自由,本質(zhì)還是能力的自由。

離職心態(tài)并不是讓我們用消極的心態(tài)對待工作,相反,它更多是鼓勵我們用終局思維進(jìn)行倒推,跳出目前的瑣碎細(xì)節(jié),從高處重新審視自己的職業(yè)生涯。

“假如我半年后離職,該做好哪些準(zhǔn)備,才能實現(xiàn)遷躍呢?”

“當(dāng)我存夠了生活所需要的錢,下一步我要做什么?才能讓人生不留遺憾?”

多以這樣的終局思維進(jìn)行倒推,會幫助我們掌控工作的節(jié)奏,正確看待工作的價值,將選擇權(quán)進(jìn)一步掌握在自己手中。

時刻留意機(jī)會,不給自己設(shè)限。在關(guān)鍵節(jié)點,能夠果敢抉擇,走向新的不確定性。

很喜歡這樣一句話:“當(dāng)你知道目的地是大海,就不會為途中的一場風(fēng)雨駐足。”

離職心態(tài)不是“破罐子破摔”,也絕非鼓勵你“擺爛躺平”或是天天懟領(lǐng)導(dǎo)同事。而是讓你知道,你和公司的互相依賴程度,遠(yuǎn)沒你想象那樣深遠(yuǎn)。

更多是希望你能用一種輕松的心態(tài)來面對工作,不內(nèi)耗自己。當(dāng)你心態(tài)放松,且不怕失去的時候,反而更加能夠掌控自己的節(jié)奏。

評論區(qū)聊聊,你認(rèn)為在職場中應(yīng)該保持怎樣的心態(tài)?

 

文章來源于智聯(lián)招聘 

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